Ожирение и как с ним бороться - Красота и здоровье -  - ProfesionalInfo.ru

Ожирение и как с ним бороться

Ожирение, или избыточный вес, - это состояние, которое характеризуется наличием избыточного количества жира в организме.

При этом жир откладывается буквально везде: в подкожной клетчатке, вокруг почек, на поверхности сердца, в стенках брюшной полости, на шее, на лице.
Ожирение представляет собой серьезную опасность для здоровья. Кроме того, люди с избыточным весом испытывают серьезные психологические трудности, т.к. наше общество ориентировано на культ стройности, худобы.

Особенно это затрагивает женщин и подростков обоего пола.
Сегодня все средства массовой информации пестрят рекламами различных методов похудения, от немыслимых диет, голоданий до медикаментозных и психологических методов.

Не сведущие в медицине люди верят всему и начинают опыты на себе, что порой приводят к тяжелым последствиям.

Однако ожирение ожирению рознь и необходимо, прежде всего, выяснить причину ваших лишних килограммов.

Причины ожирения

- Наследственность.
- Эндокринные заболевания (заболевания желез внутренней секреции)
- Гиподинамия и избыток жиров в питании (значительное превышение поступления калорий над их расходом) - Травма определенного участка головного мозга.
- Некоторые психические расстройства.

Если причины ожирения разделить по механизму его развития, то можно выделить следующие: 1. Нарушение обмена веществ, при котором процесс образования жира происходит быстрее, чем процесс его распада. 2. Нарушается нормальная работа мозговых центров регуляции аппетита.
Предельно ясно, что при наследственном , эндокринном ожирении или при травме головного мозга, различные диеты, не только бесполезны, но и вредны. Ожирение, это не только эстетический дефект – это болезнь! Общий признак заболевания очевиден: избыточная масса тела.

Есть ли у вас избыточная масса?

Нормальный вес или нет, посчитать не так трудно: показатель роста в метрах нужно возвести в квадрат, а затем вес

тела в килограммах разделить на полученную цифру. Например, при росте 170 см и весе 65 кг индекс веса тела (ИМТ) составит: 65:2,89 = 22,49.
Показатель индекса веса тела от 20 до 25 свидетельствует о нормальном весе, от 25 до 30 – о лёгком или среднем превышении нормы. Показатель более 30 говорит об ожирении.
При ИМТ 30-34,9 человеку уже ставится диагноз ожирение I степени: фактическая масса тела превышает нормальный вес не более чем на 29%.
При ИМТ 35-39,9 - ожирение II степени: избыток массы тела составляет 30-40%.
Если ИМТ составляет 40%, то отмечается резко выраженное ожирение. При III степени ожирения фактическая масса тела превосходит нормальный вес на 50-99%, при IV степени ожирения - на 100% и более процентов.

Последствия ожирения

При ожирении в крови длительное время держится высокий уровень жира, который оказывает постепенное разрушительное действие на состояние и функционирование центральной нервной системы, что и приводит в итоге к серьёзному нарушению жирового обмена во всём организме.

Особенно страдает деятельность сердечнососудистой системы, отчего происходят нарушения обмена холестерина и образуются атеросклеротические изменения аорты и коронарных сосудов сердца. Чем больше жировых отложений, тем сильнее они мешают работе сердца. Снижается и обеспечение кислородом тканей, нарушается дыхание и начинают страдать лёгкие.
Кроме того, люди с ожирением чаще страдают гипертонической болезнью, стенокардией, инфарктом миокарда и кровоизлиянием в мозг. Из-за отложения жира в брюшной полости смещается кишечник, что, в свою очередь, приводит к нарушению деятельности желудочно-кишечного тракта.
О внешнем виде человека, страдающего ожирением, и говорить не приходится. Самое печальное заключается, наверное, в том, что претерпевает изменения не в лучшую сторону психика человека.
Он становится невнимательным, рассеянным, его постоянно мучают слабость, сонливость, эмоциональная неустойчивость, раздражительность, головокружения и головные боли.
В общем-то, принято считать, что чаще всего ожирение грозит женщинам, перешагнувшим сорокалетний рубеж. Но сколько мы видим полных мужчин с забавным пивным животиком?

Лечение ожирения

В лечении ожирения никак не обойтись без диеты.
Но назначать её самому себе не следует. Нужен опытный специалист. Кроме того, необходимо постепенное повышение

физической активности.
Мы готовы вам помочь в этом, пишите в редакцию.
Комплексный подход к лечению ожирения включает в себя следующие методики лечения:
1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резким ограничением.
2. Программа физических нагрузок, корректируемая с учетом имеющегося начального уровня подготовки и с учетом изменений в диете и образе жизни.
3. Специальное лечение выявленных эндокринных заболеваний.

Если вы действительно хотите избавиться от лишних килограммов, обрести желаемую фигуру, стать стройным и подтянутым человеком, то вам необходимо консультироваться с нашим специалистом.
Он бесплатно, даст вам нужные советы.
Связаться с нами вы можете любым удобным для вас способом. Номера телефонов в редакции.

Другие советы: