Как избежать переохлаждения - Красота и здоровье -  - ProfesionalInfo.ru

Как избежать переохлаждения

Пришла зима, и хотя сильных морозов пока не наблюдается, можно переохладиться и при температуре, близкой к нулю, если достаточно долго находиться на улице. Результат такого переохлаждения может быть самым различным: от насморка и вплоть до смерти.

Тело человека защищается от мороза всегда одним образом: организм начинает сокращать приток крови к кожным покровам, чтобы предупредить потерю тепла. Потом начинается дрожь и освобождаются гормоны, которые способствуют выработке тепла. Однако всех этих мероприятий, как правило, не хватает надолго. И человек начинает мерзнуть.

Гипотермию (переохлаждение) можно разделить на три основные стадии:

Легкая гипотермия: начинаются приступы дрожи; при этом походка становится немного шаткой мысли начинают слегка путаться.

Средняя гипотермия: дрожь становится сильнее, однако с неожиданными остановками; внимание почти не возможно сконцентрировать; дыхание становится более поверхностным и медленным; пульс слабеет.

Сильная гипотермия, которая угрожает жизни: прекращается дрожь, возможна потеря сознания;
- дыхание почти не определяется;
- пульс нерегулярный, слабый или не прощупывается.

Если не брать во внимание попадание человека в ледяную воду, то наиболее легко замерзнуть при ветреной и влажной погоде. Последняя стадия замерзания требует врачебной помощи. Однако в ожидании врача вы сможете оказать помощь пострадавшему, обязательно укутав его в сухую одежду, чтобы остановить потерю тепла.

На средней стадии гипотермии требуе

тся как можно быстрее переодеться в теплую сухую одежду, но нельзя сразу растирать тело или лезть в крайне горячуюю воду, так как это может привести к повреждению тканей тела. Требуется лечь под одеяло в кровать и выпить сладкого горячего чая. Нельзя принимать алкоголь!

Наиболее всего подвергаются переохлаждению малыши и люди пожилого возраста. Хотя, во многих ситуациях, люди средней возрастной группы, которые не знают о своих заболеваниях, также подвергаются риску.

Помимо этого, следует более внимательно прислушиваться к своим ощущениям на холоде тем людям, которые попадали в автокатастрофы или другие аварии, болеющим психическими заболеваниями, принимающим успокоительные препараты, страдающих пониженной функцией щитовидки, бездомным.

Но даже в том случае, если вы не относитесь ни к одной из перечисленных групп, воспользуйтесь советами профессионалов перед выходом на мороз, особенно в том случае, если придется далеко ехать.

- Надевайте одежду обязательно в несколько слоев.

- Непременно пейте побольше жидкости и ни в коем случае не выходите на мороз голодным.

- Как можно больше двигайтесь, для того, чтобы улучшить кровообращение.

И непременно артритами, помните, что даже маленькое переохлаждение может грозить тонзиллитом, фарингитом, бронхитом, радикулитом, невралгией. А уж простуда точно не пройдет мимо вас.

Другие советы: